W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- zajęciach dla kobiet
- możliwości i sposobie zapisu
Na Białołęce startują regularne zajęcia z samoobrony skierowane do kobiet, które chcą zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa i zdobyć praktyczne umiejętności przydatne w codziennym życiu. Organizatorzy podkreślają, że treningi łączą naukę skutecznych technik obronnych z poprawą sprawności fizycznej oraz budowaniem wewnętrznej siły i pewności siebie.
Podczas zajęć uczestniczki poznają m.in. techniki uwalniania się z chwytów oraz sposoby reagowania w sytuacjach zagrożenia. Treningi obejmą także naukę zachowania spokoju pod presją i szybkiej oceny sytuacji.
Nie zabraknie również ćwiczeń rozwijających kondycję, refleks oraz koordynację ruchową. Organizatorzy zaznaczają, że zajęcia prowadzone będą w przyjaznej atmosferze, z dużym naciskiem na bezpieczeństwo i dostosowanie poziomu ćwiczeń do możliwości uczestniczek.
Treningi odbywać się będą w każdy poniedziałek w godz. 19:00–20:00 w Szkole Podstawowej nr 406 przy ul. Świderskiej 93.
Napisz komentarz
Komentarze