W tym artykule przeczytasz między innymi o:
- zajęciach dla seniorów
- terminach spotkania
Regularna aktywność fizyczna może być ważnym elementem dbania o zdrowie i dobre samopoczucie w każdym wieku. Z myślą o starszych mieszkańcach Białołęcki Ośrodek Sportu przygotował cykl rekreacyjnych spacerów z kijkami. Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który pomaga uczestnikom zadbać o prawidłową technikę marszu i bezpieczeństwo.
Ruch i integracja na świeżym powietrzu
Nordic Walking to forma aktywności angażująca mięśnie całego ciała. Marsz z kijkami może wspierać utrzymanie sprawności, poprawiać kondycję i pomagać w zachowaniu prawidłowej postawy.
Zajęcia mają charakter rekreacyjny, dlatego mogą być okazją zarówno do regularnego ruchu, jak i do spotkań z innymi mieszkańcami. Wspólne spacery pozwalają połączyć aktywność fizyczną z integracją i spędzaniem czasu na świeżym powietrzu.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Cykl „Nordic Walking dla seniorów” realizowany jest od 10 października do 19 grudnia 2026 roku w ramach programu „Aktywny Senior”.
Najważniejsze informacje organizacyjne:
- Termin: każda sobota, godz. 10:45–12:15.
- Miejsce zbiórki: Białołęcki Ośrodek Sportu, ul. Światowida 56.
- Liczba zajęć: 12 spotkań.
- Liczba uczestników: maksymalnie 25 osób.
- Koszt: udział bezpłatny.
- Wymagania: własny sprzęt sportowy.
Zajęcia odbywają się w terenie, a uczestnicy maszerują pod opieką instruktora.
Bezpłatny cykl to propozycja dla seniorów z Białołęki, którzy chcą włączyć więcej ruchu do codziennego życia i aktywnie spędzać jesienne soboty.
Napisz komentarz
Komentarze